I nostri consigli

In estate si passa molto tempo al sole e, a differenza della pelle, i capelli restano sempre esposti all’azione dei raggi solari, anche quando non siamo al mare ma semplicemente all’aperto. In questo modo è davvero tanto il lasso di tempo quotidiano per il quale devono essere protetti dai danni di raggi solari, salsedine e cloro. Se non lo facciamo, i danni si vedranno subito, così come alla fine dell’estate, quando bisognerà prendere decisioni drastiche (come un taglio netto) a causa del fatto che saranno secchi, sfibrati e con poca energia per ricrescere.

Una scottatura causata da una scorretta esposizione al sole, si manifesta come un arrossamento della cute, che tira e brucia, a causa dell’azione dei raggi UV, capaci di incrementare l'afflusso di sangue nelle zone di cute foto-esposte e causa dell’aumento nella produzione di citochine e mediatori dell'infiammazione.

Anche se molti non ci fanno troppo caso, oppure credono che il promuovere la filiera biologica del cibo non sia così importante, la realtà è che se tutti scegliessimo questo tipo di alimenti, vivremmo meglio in senso ampio.

Il kinesio taping è un metodo di bendaggio terapeutico, che sfrutta una striscia elastica adesiva dalle caratteristiche particolari che, esercitando una trazione e trasferendo la forza direttamente sulla pelle, alleviano il carico fisiologico sull’articolazione trattata.

Vaccino fatto, l’estate è cominciata da un po’ ed è quindi tempo di organizzarsi a modo per il prossimo viaggio. Che sia a breve distanza o che si vada a esplorare luoghi lontani, c’è sempre da porre la giusta attenzione a quel che si porta con sé: certo, le cose essenziali cambiano se si va in un luogo particolarmente esotico e con usi e costumi diversi dai nostri ma, comunque, è importante avere sempre un piccolo kit anche per weekend in montagna.