Prepara la tua pelle per l'inverno: consigli di bellezza e salute
L’inverno è alle porte, e con l’arrivo dei mesi più freddi la nostra pelle viene messa a dura prova. Le temperature più rigide, il vento e l'aria secca degli ambienti riscaldati possono influire negativamente sulla salute e sull’aspetto della pelle, rendendola più soggetta a secchezza, arrossamenti e screpolature.
Proprietà e benefici dello zenzero: quali sono?
Lo zenzero è una radice antica e preziosa, utilizzata da millenni sia in cucina che come rimedio naturale in molte culture. Originario dell’Asia meridionale, lo zenzero è apprezzato per le sue proprietà benefiche, che spaziano dalla digestione al supporto del sistema immunitario.
Cortisolo e alterazioni del sonno
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è spesso definito "l'ormone dello stress" poiché la sua produzione aumenta in risposta a situazioni di tensione fisica o emotiva.
Come la qualità del sonno e lo stile di vita influenzano la salute della pelle
La bellezza della nostra pelle riflette il nostro stato di salute generale e fattori come il riposo, l'alimentazione e lo stress influiscono direttamente sul suo aspetto e sulla sua funzionalità.
Legumi, semi e cereali integrali saranno i tuoi alleati per l'autunno, scopri tutti i benefici
Con l'arrivo dell'autunno, è fondamentale adattare la nostra alimentazione per essere pronti ad affrontare i cambiamenti stagionali. In questo periodo, legumi, semi e cereali integrali diventano preziosi alleati per il benessere del corpo, in quanto ricchi di nutrienti essenziali e capaci di apportare l'energia e il supporto necessari per rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e mantenere un livello ottimale di energia.
