Come ridurre lo stress attraverso la meditazione
La vita moderna è caratterizzata da ritmi frenetici e carichi di impegni, che spesso lasciano poco spazio alla tranquillità.
Il potere della vitamina D nei mesi invernali
La vitamina D è un elemento fondamentale per il benessere fisico e, in particolare, per il mantenimento di ossa forti e una corretta funzionalità immunitaria.
Prepara la tua pelle per l'inverno: consigli di bellezza e salute
L’inverno è alle porte, e con l’arrivo dei mesi più freddi la nostra pelle viene messa a dura prova. Le temperature più rigide, il vento e l'aria secca degli ambienti riscaldati possono influire negativamente sulla salute e sull’aspetto della pelle, rendendola più soggetta a secchezza, arrossamenti e screpolature.
Proprietà e benefici dello zenzero: quali sono?
Lo zenzero è una radice antica e preziosa, utilizzata da millenni sia in cucina che come rimedio naturale in molte culture. Originario dell’Asia meridionale, lo zenzero è apprezzato per le sue proprietà benefiche, che spaziano dalla digestione al supporto del sistema immunitario.
Cortisolo e alterazioni del sonno
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è spesso definito "l'ormone dello stress" poiché la sua produzione aumenta in risposta a situazioni di tensione fisica o emotiva.
