Vitamine del gruppo B, perché è importante assumerle

7 set 2022
Vitamine del gruppo B, perché è importante assumerle

Vitamine del gruppo B, perché è importante assumerle

Le vitamine del Gruppo B sono indispensabili per il corretto funzionamento di diversi aspetti afferenti al corpo umano.

Intano favoriscono lo sviluppo di una buona risposta immunitaria, in quanto supportano la trasformazione del cibo in energia. Partecipano nel mantenimento del funzionamento del sistema nervoso centrale e risultano benefiche anche per pelle e capelli.

Tutti i benefici delle vitamine del gruppo B

Volendo stilare una lista dei benefici afferenti a ognuna di queste vitamine, troviamo:

  • tiamina (o vitamina B1) supporta la corretta esecuzione della conversione del glucosio in energia;
  • riboflavina (o vitamina B2) partecipa alla sintesi dei processi energetici;
  • niacina (o vitamina B3) essenziale per la respirazione cellulare;
  • acido pantotenico (o vitamina B5) indispensabile per garantirsi un buon metabolismo di grassi, proteine e carboidrati;
  • vitamina B6, contribuisce alla formazione dell'emoglobina, corroborando il processo di trasporto dell'ossigeno a tutti i tessuti.;
  • biotina (o vitamina B8) prende parte al metabolismo proteico e alle azioni di sintesi degli acidi grassi e del glucosio;
  • acido folico (o vitamina B9) essenziale per le donne in gravidanza in quanto favorisce il corretto sviluppo dell’embrione;
  • cobalamina (o vitamina B12) ha un ruolo fondamentale nella produzione dei globuli rossi e nella formazione del midollo osseo.

Per sentirsi sempre al top

In sostanza, le vitamine del gruppo B sono indispensabili per assicurarsi la giusta energia per svolgere le attività quotidiane, ma anche per proteggere pelle, capelli e denti e per la prevenzione di alcuni disturbi, da quelli cardiovascolari, a quelli neurologici.

Nello specifico, la vitamina B1 e la vitamina B2 partecipano alla sintesi dei processi energetici: sono dunque essenziali per assicurare il normale svolgimento delle attività quotidiane ma anche per garantirsi un buon tono dell’umore. Le persone anziane, gli sportivi, e chi esegue attività lavorative usuranti spesso giovano dell’integrazione di vitamina B3, in quanto essenziale per la respirazione cellulare, la circolazione sanguigna e per il funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina B8 partecipa al metabolismo proteico e alla sintesi di glucosio (produzione di energia) e acidi grassi, mentre la vitamina B6 partecipa alla stimolazione di varie funzioni cerebrali e nella prevenzione dell’invecchiamento, ragion per cui è presente anche nella formulazione di diversi prodotti anti invecchiamento.

Se vuoi approfondire l’argomento o hai qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.

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