Quando si affronta il tema dell'esposizione al sole, spesso ci concentriamo solo sull'ottenere una bella abbronzatura o sul proteggere la pelle dalle scottature e dalle ustioni. Tuttavia, è altrettanto importante prendersi cura dei propri occhi, che possono essere danneggiati allo stesso modo dai raggi ultravioletti.

Pertanto, è fondamentale fare una scelta oculata quando si acquistano occhiali da sole e assicurarsi che siano conformi alle normative in materia di filtri di protezione oculari.

Cosa succede se non proteggo i miei occhi dal sole?

Un comune disturbo che può colpire chi non protegge a modo i propri occhi è la fotocheratite, un'infiammazione della cornea che spesso si verifica nelle persone che frequentano luoghi con un intenso riverbero di luce, come spiagge o piste da sci.

L'esposizione eccessiva ai raggi UV può anche causare pterigio, noto anche come "occhio del surfista", una condizione non cancerogena che colpisce coloro che trascorrono molto tempo all'aperto senza una protezione oculare adeguata. Sebbene sia una condizione che non richiede cure particolari, in caso di vista offuscata potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Come proteggersi?

Per garantirsi degli occhi in salute, è bene prestare attenzione all'alimentazione con piccole e semplici abitudini, quali:

• Assicurarsi di consumare regolarmente frutta e verdura.
• Limitare l'assunzione di grassi.
• Assumere pesce e altri alimenti ricchi di omega-3 e omega-6.
• Bere a sufficienza, poiché l'acqua è fondamentale per la salute del corpo vitreo, il liquido che riempie l'occhio.

È facile comprendere che la protezione degli occhi inizia con la scelta di occhiali da sole adatti, dotati di filtri conformi alle normative, che offrano una protezione totale dai raggi UVA e UVB.

In particolare, sulle spiagge molto chiare, il riverbero solare può causare danni significativi alla vista, poiché crea un punto luminoso con un'alta intensità rispetto alla luce a cui siamo abituati. In questi casi, è consigliabile indossare occhiali da sole con lenti certificate e, se necessario, utilizzare colliri per proteggere gli occhi dal vento e dal freddo.

Ci teniamo a far notare che gli occhiali conformi alle normative sono contrassegnati dal marchio CE e non devono essere confusi con il marchio China Export, spesso utilizzato per importare occhiali non conformi. Le lenti di qualità sono generalmente accompagnate da un libretto informativo che indica il grado di protezione dai raggi UV, che varia da 1 a 5.

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