La niacinamide nota anche come vitamina B3 è un principio utile per la salute della pelle, grazie ai suoi effetti antiossidanti e alla sua capacità di regolare il sebo. Dato che non viene prodotta naturalmente dal nostro organismo, per assumerla è necessario rifarsi ai prodotti con essa formulati, benefici per la cura della pelle.

È tra gli ingredienti più utilizzati nelle formule dei cosmetici per cute a tendenza acneica, arrossata e in presenza di discromie cutanee, ma anche per ridurre secchezza e sensazione di prurito.

È altamente tollerata e può essere applicata su diversi tipi di pelle per ridurre rigidità e desquamazione.

Per via topica

Applicata a livello topico, è un principio che regala alla cute diversi benefici, contribuisce a rafforzare la barriera cutanea e a ridurre i processi di disidratazione. È nota anche per favorire la riduzione degli segni visibili causati dall’ambiente, donando forza e radiosità.

In più, ripristinando il film idrolipidico, ristabilizza quella quantità di lipidi necessaria a trattenere l’acqua. Grazie a essa, l’acqua presente in creme e sieri penetra in profondità nella pelle, donandole morbidezza, elasticità e tono.

Per via orale

Per via orale, la si può assumere sia sotto forma di integratori sia attraverso l’alimentazione. Ne apportano discrete quantità le carni bianche, gli spinaci, le arachidi, il fegato di manzo, i cereali integrali, il lievito di birra, il latte e i suoi derivati, oltre al pesce come salmone, acciughe, sarde, tonno e pesce spada.

Quando utilizzarla

Può essere assunta per tutto l’anno, anche per periodi prolungati, purché non siano presenti forme di intolleranza al principio attivo.

In estate la niacinamide è benefica per il suo effetto protettivo contro l’azione dei raggi ultravioletti, mentre in inverno torna utile per il suo effetto tonificante ed energizzante, oltre che come complemento restitutivo in caso di terapie anti-acne, dermatiti seborroiche e, come anticipato, per correggere il foto-invecchiamento.

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