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Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è spesso definito "l'ormone dello stress" poiché la sua produzione aumenta in risposta a situazioni di tensione fisica o emotiva...
La bellezza della nostra pelle riflette il nostro stato di salute generale e fattori come il riposo, l'alimentazione e lo stress influiscono direttamente sul suo aspetto e sulla sua funzionalità...
Con l'arrivo dell'autunno, è fondamentale adattare la nostra alimentazione per essere pronti ad affrontare i cambiamenti stagionali. In questo periodo, legumi, semi e cereali integrali diventano prezi..